●じゃがいもとピーマンの昆布茶風味 ●エネルギー９１kcal　●時間１５分   ●材料（２人分） じゃがいも 小3個（200ｇ） ピーマン 1個 酒 大さじ1 こんぶ茶 小さじ2   ●作り方 （1）じゃがいもは皮をむいて拍子切りにする。ピーマンは縦半分に切って種をとり、幅5mmに切りそろえる。 （2）耐熱容器に(1)を入れて酒をふり、ラップを被せてレンジ強で4〜5分加熱し、熱いうちにこんぶ茶をふってあえる。