●塩ザケときゅうりのうめこんぶ茶混ぜ寿司 ●エネルギー 350kcal ●亜鉛 1.4ｍｇ ●たんぱく質 11.0g ●ビタミンＤ 5.8μｇ ●脂質 4.7g ●ビタミンＢ１ 1.7μg ●塩分 1.2g

●野菜なんでもパリパリ漬け ●エネルギー 15kcal ●塩分 0.8g ●たんぱく質 0.4g ●ビタミンＡ 56μgRE ●脂質 0.1g ●ビタミンＣ 23mg

●れんこんと長芋のうめこんぶ茶和え ●エネルギー 64kcal ●塩分 0.5g ●たんぱく質 1.6g ●ビタミンＣ 20ｍｇ ●脂質 0.2ｇ ●食物繊維 1.1g

●うめこんぶ天茶 ●エネルギー 402kcal ●亜鉛 1.1mg ●たんぱく質 6.3g ●ビタミンＡ 70μgRE ●脂質 9.4g ●ビタミンＫ 28μｇ ●塩分 1.8g

●豚しゃぶサラダ ●エネルギー 110kcal ●ビタミンＫ 33μｇ ●たんぱく質 12.4ｇ ●ビタミンＢ１ 0.52ｍｇ ●脂質 4.9ｇ ●ビタミンＣ 29ｍｇ ●塩分 0.8ｇ

●アスパラときのこのうめこんぶスパゲティ ●エネルギー 414kcal ●亜鉛 1.6ｍｇ ●たんぱく質 12.9ｇ ●葉酸 127μｇ ●脂質 11.0ｇ ●食物繊維 4.3ｇ ●塩分 2.1g

●うめしそにゅう麺 ●エネルギー 234kcal ●塩分 2.6g ●たんぱく質 8.8g ●鉄 0.7ｍｇ ●脂質 1.1g ●食物繊維 2.6g

●梅こんぶ茶風味の野菜ちゃんこ ●１５３kcal ●時間４０分

●鶏つくねの梅こんぶ茶風味 ●３６０kcal ●時間３０分

●梅こんぶ茶風味蒸し鶏のご馳走そうめん ●２６１kcal 　●時間３０分

●梅こんぶ茶の夏野菜たっぷりスープ ●256ｋｃａｌ　　●時間分

●きのこと細切り野菜の梅風味うどん ●469kcal ●約25分

●さんまとごぼうの梅こんぶ茶煮 ●394kcal　　●時間35分

●あさりと新キャベツの梅こんぶ茶風味 ●４６kcal●時間1０分

●卵豆腐の梅こんぶ茶あんかけ ●１０４kcal●時間１５分

●生鮭のムニエル　 梅こんぶ茶ときのこのあんかけ ●322kcal●時間約25分

●白菜とひき肉の梅こんぶ茶スープ ●126kcal●時間約20分

●梅こんぶ茶とブロッコリーのスープスパゲティ ●429kcal●時間約25分

●梅こんぶ茶の和風焼きそば ●４９０kcal●時間２５分

●梅こんぶ茶風味のそら豆おこわ ●３３５kcal●時間２５分

●梅こんぶ茶衣の天ぷら ●３１７kcal●時間２５分

●鮭とたたき大根の梅こんぶ茶煮 ●２７３kcal●時間約１５分

●夏野菜たっぷり 梅こんぶ茶の焼きうどん ●４６kcal●時間１０分

●えびとほうれん草のかきたまうどん ●４５９kcal●時間１０分

●鯛とズッキーニのデリサラダ 梅こんぶ茶ジュレ ●１９８kcal 　 ●時間１０分

●和風バンバンジーサラダ ●１５８kcal●時間1５分

●冷やし梅こんぶ茶漬け ●３４４kcal●時間１０分

●鮭とたたき長いもの梅こんぶ酢の物 ●190kcal●時間１０分

●梅こんぶ茶のお雑煮 ●316kcal●時間10分

●梅こんぶ茶の春色ちらし寿司 ●347kcal●時間15分

●新じゃがいもの梅こんぶマヨ和え ●213kcal●時間1５分

●たことトマトの梅こんぶ茶そうめん ●462kcal●時間10分

●揚げさばのおろし梅こんぶ茶サラダ ●272kcal●時間15分

●ぶりの梅こんぶ茶しめ　洋風飯 ●７７１kcal●時間１０分

●春野菜とちりめんの梅こんぶ茶マリネ ●９２kcal●時間２０分

●かつおの竜田揚げ　おろし玉ねぎの梅こんぶ茶だれ ●431kcal●時間20分

●銀鮭と梅こんぶ茶のマリネ ●286kcal●時間20分

●茹でいかと野菜の梅こんぶ茶あえ ●112kcal●時間15分

●しめさばのサラダ丼 ●694kcal●時間10分

●ぶりの梅こんぶ茶のり巻き ●392kcal●時間15分

●わかめの炊き込みごはん ●303kcal●時間5分（炊飯時間を除く）

●かつおをおかずサラダ ●156kcal●時間10分

●鶏の唐揚げ　梅こんぶねぎだれ ●375kcal ●時間25分

●なすとピーマンの梅こんぶ茶焼きびたし ●137kcal●時間15分

●さばのおろし梅こんぶ茶あえ ●294kcal●時間15分

●ぶりの梅昆布茶漬丼 ●524kcal●時間15分

●白身魚のカルパッチョうめ風味 ●エネルギー133kcal ●時間15分

●うめ風味の鶏ハム サラダ仕立て ●233kcal ●20分

●豚肉のしいたけ巻き うめ風味 ●223kcal　　●塩分0.4g（どちらも１人分）　　●時間20分

●ふわふわ新食感！　もずくのふわふわ焼き 　うめ風味 ●235kcal　●塩分1.4ｇ　 ●時間15分

●おいしいコラボ！　うめマヨ れんこん のタルティーヌ ●58kcal　●塩分0.7ｇ　 ●時間15分

●おなかにやさしく心地よいのどごし！　うめとろろ茶漬け ●340kcal　●塩分1.5ｇ　 ●時間10分

●チャチャッとできる！いかとエリンギのうめ風味炒め ●89kcal　●塩分0.6ｇ　 ●時間20分