●昆布茶入り 栗ご飯 ●347kcal　●時間約30分   ●材料（2人分） 甘栗 15粒（むいて100ｇ） 米 2合 こんぶ茶 小さじ2 黒ごま塩 少々   ●作り方 （1）甘栗の皮をむく。 （2）洗って水を切った米と分量の水、昆布茶を炊飯器に入れて普通に炊く。ご飯が炊き上がったら(1)の甘栗を混ぜ込み蒸らし、器に盛って黒ごま塩をふる。